Mėlynės padeda gerinti atmintį, gera profilaktinė priemonė nuo demencijos
ieškoti: #mėlynės
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20047325/ Tyrimą atliko:
Robert Krikorian 1, Marcelle D Shidler, Tiffany A Nash, Wilhelmina Kalt, Melinda R Vinqvist-Tymchuk, Barbara Shukitt-Hale, James A Joseph
išvados rodo, kad vidutinio laikotarpio mėlynių papildai gali suteikti neurokognityvinės naudos ir duoti pagrindą išsamesniems bandymams su žmonėmis, taip siekiant ištirti prevencinį potencialą ir neuronų mechanizmus.
Demencijos paplitimas didėja plečiantis vyresnio amžiaus suaugusiųjų populiacijai. Jei nėra veiksmingos terapijos, prevenciniai metodai yra būtini šiai visuomenės sveikatos problemai spręsti. Mėlynių sudėtyje yra polifenolinių junginių, ypač antocianinų, turinčių antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį. Be to, antocianinai buvo siejami su padidėjusiu neuronų signalų siuntimu į smegenų centrus, tarpininkaujant atminties funkcijai, taip pat pagerėjusiu gliukozės šalinimu – nauda, kuri, tikėtina, sušvelnins neurodegeneraciją. Šiame tyrime buvo tiriamas laukinių mėlynių sulčių kasdieninio vartojimo poveikis tarp devynių vyresniojo amžiaus žmonių, kuriems nustatyti ankstyvieji atminties pokyčiai. Po 12-os savaičių vartojimo pastebėtas pagerėjęs porinis asocijuotas mokymasis (p = 0,009) ir žodyno atkūrimas (p = 0,04). Be to, buvo tendencijų, rodančių sumažėjusius depresijos simptomus (p = 0,08) ir mažesnį gliukozės kiekį (p = 0,10). Taip pat palyginome tiriamųjų, kurie vartojo mėlynes atminties rodiklius su demografiškai suderintu mėginiu, kurie vartojo uogų placebo gėrimą identiško dizaino kompanijos bandyme ir pastebėjome palyginamus porinio asocijuoto mokymosi rezultatus. Šio preliminaraus tyrimo išvados rodo, kad vidutinio laikotarpio mėlynių papildai gali suteikti neurokognityvinės naudos ir duoti pagrindą išsamesniems bandymams su žmonėmis, taip siekiant ištirti prevencinį potencialą ir neuronų mechanizmus.
The prevalence of dementia is increasing with expansion of the older adult population. In the absence of effective therapy, preventive approaches are essential to address this public health problem. Blueberries contain polyphenolic compounds, most prominently anthocyanins, which have antioxidant and anti-inflammatory effects. In addition, anthocyanins have been associated with increased neuronal signaling in brain centers, mediating memory function as well as improved glucose disposal, benefits that would be expected to mitigate neurodegeneration. This study investigated the effects of daily consumption of wild blueberry juice in a sample of nine older adults with early memory changes. At 12 weeks, improved paired associate learning (p = 0.009) and word list recall (p = 0.04) were observed. In addition, there were trends suggesting reduced depressive symptoms (p = 0.08) and lower glucose levels (p = 0.10). We also compared the memory performances of the blueberry subjects with a demographically matched sample who consumed a berry placebo beverage in a companion trial of identical design and observed comparable results for paired associate learning. The findings of this preliminary study suggest that moderate-term blueberry supplementation can confer neurocognitive benefit and establish a basis for more comprehensive human trials to study preventive potential and neuronal mechanisms.
- PMID: 20047325PMCID: PMC2850944DOI: 10.1021/jf9029332